Mindfulness & Running

"Smile, Breathe and Go Slowly"
                  Thich Nhat Hanh

In Roermond - Echt en omstreken
 
Wil je graag buiten sporten met een gezellige groep vrouwen? 
Mindful Running is een totaal concept voor iedereen die (weer)  willen gaan bewegen vanuit een ontspannen basishouding. 

Tijdens Mindfulness & Running wordt aandacht besteed aan je fysieke en mentale welzijn middels PowerWalken/Slow Running, ademoefeningen en basis Yoga- en meditatiemomenten. 

Mindful running is leren ontdekken wat jij nodig hebt om meer in balans te komen èn te blijven.

De weg van je hoofd terug naar je hart, tijdens het lopen maar ook de rest van jouw dag!


Kom jij deze heerlijke 10-weekse cursus volgen?

De voordelen:

  • je gaat (weer) bewegen en conditie opbouwen;
  • je leert te luisteren naar de signalen van jouw lichaam;
  • geen prestatiedruk of moeten, het draait om jou;
  • je gaat lopen op vetverbranding;
  • door wandelen maak je 'feel-good' hormonen aan;
  • het is veilig, minder blessuregevoelig dan hardlopen;
  • geschikt voor alle leeftijden.
Share by: